Горчичная диета

18 августа 2009 156
нет
Комментариев нет
Диеты

Эта не совсем обычная была составлена болгарскими диетологами ещё 30 лет назад. Она позволяет очень плавно и безопасно сбрасывать вес, одновременно приучая человека к небольшим порциям пищи.

Основу рациона составляют кисломолочные продукты, мясо и обязательно — горчица (любого сорта, годится и классическая острая, и сладкая, и зернистая). Полностью исключён алкоголь, рафинированный сахар и белый хлеб. Не забывайте пить не менее двух литров воды в сутки!

Этот рацион противопоказан тем, у кого гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, а также печёночная или почечная недостаточность.

Примерное меню

1 -й день

Завтрак: 2 крутых яйца, натуральный йогурт, бездрожжевой хлебец, смазанный горчицей, чай или кофе без сахара.
Обед: окрошка (250 мл) на йогурте или кефире, 2 отварные сардельки с горчицей.
Полдник: чай или кофе с хлебцем, смазанным горчицей.
Ужин: жирный творог (250 г), салат из сладкого перца.

1-й день

Завтрак: сырники из творога с тмином и горчицей, 50 г ветчины, чай или кофе без сахара.
Обед: куриный бульон (250 мл), салат из куриного мяса, черешкового сельдерея и горчичного соуса, стакан томатного сока.
Полдник: чай или кофе с хлебцем, смазанным горчицей.
Ужин: салат из яиц и зелёного лука, стакан кефира или йогурта.

3-й день

Завтрак: 3 сосиски с горчицей, огурец, чай или кофе без сахара.
Обед: грибной суп-пюре (250 мл), жареная свиная отбивная с горчицей, стакан морковного сока.
Полдник: чай или кофе с хлебцем, смазанным горчицей.
Ужин: творожная запеканка с тмином и луком, стакан кефира.

Вы можете

добавить свой оригинальный рецепт

и фото

Ваше мнение?

  • Новые рецепты

  • 

      Fatal error: Call to undefined function sidebarlogin() in /www/htdocs/w00a76db/wp-content/themes/blau/r_sidebar.php on line 71