Кто больше нуждается в ВИТАМИНАХ и МИНЕРАЛАХ?

17 октября 2008 60
нет
Комментариев нет
Витамины и минералы

Все больше людей ежедневно принимают и в связи с публикацией результатов большого количества исследований, подтверждающих их важность для предотвращения заболеваний и сохранения здоровья.

В последние годы учёные проанализировали влияние витаминов и минералов на работу организма и убедились, что они способствуют предотвращению таких заболеваний, как рак, болезни сердца, катаракта и другие, замедляют процессы старения. Кроме того, была подтверждена важность витаминов для нормального функционирования всех систем организма.

Современный ритм жизни и условия постоянного стресса приводят к тому, что питание людей зачастую не сбалансировано. В этих условиях организму требуется поддержка в виде витаминов и минералов. Однако все чаще появляются свидетельства того, что значительная часть населения не получает необходимого количества витаминов и минералов из продуктов питания в рамках своего суточного рациона. Особенно остро недостаток витаминов ощущается у детей и подростков.

Существуют ситуации, когда недостаток витаминов и минералов может образоваться в результате их усиленного потребления организмом. Подобное наблюдается в периоды беременности и кормления младенца, роста и развития организма, а также в при больших физических нагрузках. В такие периоды организму требуются витамины и минералы в повышенных дозах.

КОМУ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ?

• людям с несбалансированным или нерегулярным питанием;
• людям, живущим или работающим в условиях стресса;
• людям, находящимся на диете;
• людям, страдающим хроническими заболеваниями, а также перенёсшим операцию;
• беременным женщинам и кормящим матерям;
• женщинам, пользующимся противозачаточными таблетками;

• вегетерианцам;
• пожилым людям;
• людям, занимающимся интенсивной физической деятельностью;
• курящим;
• людям, употребляющим алкоголь в большом количестве.

В любом из приведённых выше случаев может образоваться недостаток витаминов и минералов в организме. Каждая из перечисленных категорий людей относится к группе «повышенного риска». Приём витаминов и минералов в необходимом объёме требуется им для поддержания нормальной работы организма.

КАКОВА НЕОБХОДИМАЯ ДОЗА ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ?

Здоровье начинается со сбалансированного питания. Сбалансированность питания определяется содержанием необходимого количества всех важнейших элементов в правильных пропорциях, включая витамины и минералы.

Вы можете

добавить свой оригинальный рецепт

и фото

Коментирование отключено.

  • Новые рецепты

  • 

      Fatal error: Call to undefined function sidebarlogin() in /www/htdocs/w00a76db/wp-content/themes/blau/r_sidebar.php on line 71